網球比賽中的內心獨白大揭露 — 自我對話如何促進或阻礙心流體驗？打一盤30分鐘的網球比賽會有多少內心獨白呢？經不完全統計應該有超過一百句吧！球場上有球拍擊球、球線刷球爆裂的響聲，有旁邊觀眾的掌聲，有主裁判報比數或線審喊出界的聲音，但對球員來說最大的聲音可能是來自內心的對話聲。自我對話可能會有助於場上的表現，甚至讓自己進入心流狀態、發揮超凡。但…Dec 19, 2019Dec 19, 2019
心流體驗的九項特徵 — 4. 集中的注意力（專注力）Focused Attention「專注力」一直是個熱門主題，我們不論在購書網站、或是部落格都可以看到許多作者投入這個主題的創作。專注力這麼受到關注，可能也是跟我們處於資訊爆炸的時代，有各種外界的「干擾」讓我們無法好好專注在想做的事情上，以致於讓我們的工作或日常生活常常無法保持良好的品質。這一篇文章也是談專注力，…Nov 29, 2019Nov 29, 2019
How Setting Clear Goals Helps to Reboot and Upgrade your LifestyleWe all go through multiple stressful periods in our lives. Dozens of things are yet to be done, and many deadlines on our calendars are…Nov 21, 2019Nov 21, 2019
「你要熱愛你所做的事」是否為心流體驗的特徵之一？持續進行的心流九項特徵文章最近收到一些回饋，有個一直在follow這個系列的朋友有天傳了一個line訊息給我，跟我分享一篇經理人雜誌中劉軒的文章《心流是什麼？心理學家發現：想快樂、提升幸福感，這個狀態是關鍵》。作者在文中簡要地介紹了心流是什麼？以及如何將心流概念應用在工作職場上，…Nov 19, 2019Nov 19, 2019
How to Start a Journey of Self-Improvement through FlowAre you Interested in getting into flow state?Nov 7, 2019Nov 7, 2019
心流體驗的九項特徵 — 3. 明確的回饋 Unambiguous Feedback10月12日才剛以1小時59分40秒的成績跑完全馬的世界長跑傳奇基普喬格（Eliud Kipchoge）是個記錄狂。從他投入馬拉松訓練開始，他就將每一次練習情形記錄下來，一共寫了15本筆記本，平均一年一本。他說：Nov 5, 2019Nov 5, 2019
心流體驗的九項特徵 — 2. 挑戰與技巧的平衡 Challenge-Skills Balance訂定好清晰的目標之後，再來就是進入挑戰與技巧的平衡的動態過程。Oct 31, 2019Oct 31, 2019
A taste into Chinese Classics — Chuang Chou dreamt of being a butterflyOriginal Text from “Chuang Tzu: On Leveling All Things”Oct 29, 2019Oct 29, 2019
